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今月の定例距離走(15~21km)は1/27(日)!

今月は1/27(日)に15〜21kmを行います! 8:30に東口のぶた公園近くに集合です。アップを済ませてお越しください。説明など終わり次第出走します。参加者の方は無料でランステ利用できます。7:30からオープンしていま …

塙コーチのランクリニック!

8月17日(金) 19:30〜 コアデザイン代表の塙コーチにお越しいただき、ランクリニックを開催いたしました。テーマは関節の動かし方。関節の役割を改めて学んでから、実際の動かし方をレクチャーしていただきました。関節の使い …

定例距離走!

本日は2回目となるランステ駒沢ランステTransit定例距離走!Go up!のコーチの方々にペーサー・給水サポートしていただき、無事に終了いたしました!次回は、7/16(月祝) 8:30出走の予定です。ペースは5分20秒 …

明日のNahoRUNは8.6kB-up+1km

明日もお天気、大丈夫!! サブ3.5練習会のNahoRUNメニューは駒沢4周(8.6k)ビルドアップ走+1000M。 2周を4’50″、3周目は4’40″、4周目前半4&# …

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