【 今月のテーマ 】
●調整期B
●準備期A
●基礎期A
●AT
●耐乳酸
●乳酸産生
●最大酸素摂取量
●ｴｱﾛﾋﾞｯｸ
●速く、強い 比較的持続できる
●長く持続できる
●長く持続できる ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ
●速い 比較的持続できる
●非常に強く あまり持続できない
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