火曜日は選手練習①
今日は選手でローラー練習です！
メニューは6min×4
私はレース後のためパワーの閾値はFTP70-80%で行いました。
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高回転、低回転を織り交ぜながら
1set Av.193w
2set Av.198w
3set Av.199w
4set Av.196w
レースの疲労が抜ければ身体は動きそうな感じがしたので佐渡に向けてうまく調子を合わせていきたいと思います！
バイク後はブリックランを行い
午後からは治療でした。
レースに向けて胸が高鳴りますね！！
明日も頑張ります！！！
