2016年も残り僅かになりました。
断捨離をしてスッキリ年を越したいですね。
わたしも不要なものを捨てようと、洋服タンスをあさっていたら母親にお前も断捨離じゃーと言われ…足を掴まれました。
なんて日だ！！！
ということでこんばんは。清水です。
皆様、スーパームーンはどうでしたか？
さて、今日は水曜日。
お気づきの方もいらっしゃると思います。
そうおきまりのアレです。
ということで、今日も頑張ってオレッ！！
してきました。
冗談はさておき今日は強化スイムの日。
メニューは2000mTT
でも、ハードじゃない。
心拍数をコントロールして。
156~160あたりを狙って泳ぎました。
結果:29’31
1500m 通過 21’56
と、比較的良いタイムでいけたような気がします。
その後のプル 400×4 Des もラスト5’22まで上げれました。
力はちょっとづつ付いてきていると思うのでもっと頑張っていきたいと思います。
まずは、週末のいわきのレース。
しっかり頑張れるよう体調を整えていきたいと思います。
まいしゅ
