退院生活22日目

今日の選手練習は別メニューで行いました。
ストレッチ+補強30分
水中ウォーク30分、
25m×30本(rest 10′)
ダウン200m
ストレッチ+補強30分
少しずつ、身体を慣らしてやっています。

さて、１人の時間なので、一本と少し飲んでから寝るとしようかな。。。

続きはまた次回☆