【スイムフォームの発見と今後の課題】
トレーニングメニュー
・補強(スタビライゼーション)➡姿勢とバランスを意識して。
・スイム40分➡山地コーチから教わったフィニッシュからのリカバリーは肩甲骨を動かしていることを意識させ、キャッチアップで前に荷重を預けることを意識。なので、ここではエントリーは重要視をしていない。
後はローリングの意識。
ここで、自分の思っていたローリングとの違いを発見‼‼
・ウォーキング60分➡夕方、駒沢公園にて。衰えた足腰の筋肉に負荷をかけて。
スイムでの今後の課題は、今までの自分のフォームではなく、この時期だからこそ色々と試してみようと思う。今まで自分のフォームが身体に染み付いている中で、変えることは、僕にとってなかなか難しく、勇気のいることなんです。高校時代の野球部でバッティングフォームを変えて、打てなくなりダメになったこともあったので。汗
後は身体に柔軟性がないため、変化に対応が出来ないのでそこも改善して変えていきたい。気持ちも身体も。
