【サニースイム2コース】
本日のトレーニングメニュー
・スイム3000
メインは、
s-150×1 2’10
s-100×1 1’50
s-50×1 45′
p-50×8 45′ 3set
しばらく3コースで泳ぐ予定でしたが、本日の3コースは、大人数だった為、2コースに変更せざるおえなくなりました(^^;
150と50のところは、2’05(プル)と40’とある程度まとめて泳げたので、
p-50×8は後半、疲れてくるとローリングの意識が崩れていくので、今後の練習で気をつけていきます。
このまま、痛みが出なければ29日のスイムに参加出来たらと思います。
