【2017年 初練習】
本日のトレーニング
・レクリエーション(ボール使用)
・スイム(3600m)
本日から、2017年の練習がスタートしました。朝7時に砧公園に集まり、キャッチボールやサッカーなどを行い、全身を使って様々な動きを行いました。
トライアスロンは、一定の動きが殆どの為、様々な動きを行う球技を取り入れ、ゲーム感覚で運動神経を高めたり、身体を温めたりするのが狙いです。
やはり、普段とは違うスポーツをすると本当に楽しいです！！！
その後は、世田谷プールで初泳ぎ。最初の2000mはプルで1/3呼吸で泳ぎのバランスを整え、1600mはレギュラーでキックとストロークを意識しました。
クイックターンやドルフィンキックも試しましたが、やはりまだ膝に痛みが残る為、 こちらはもうしばらく様子を見ることにしたいと思います。
それと、前半から飛ばし過ぎて、これ以上怪我の悪化や増やさないようにも気をつけます。。。汗
P.S
家で、TVを付けたら、グレートデイズがやっていました。これはIronmanのレースに父親と障害を持った子供が二人三脚でゴールを目指す感動映画です。
興味のある方は是非、観てみて下さい☆
