あけましておめでとうございます！
昨年は叱咤激励、応援ありがとうございました。
皆さんの応援で今年も頑張りたいと思います！
さて、1月8日(日)の第3回選手交流練習会のご案内です。
場所は、前回同様に大井ふ頭で行います。
時間は、ご要望にあったように時間を早めます。
大井ふ頭の噴水公園を出て右側、派出所となりにある駐車場に8時にご集合下さい。
選手交流練習会では、普段コーチとして接している選手たちが一緒に練習を行います。選手たちの真剣な表情が見られるはずです！エリートレースを目指す方は是非、一緒に。もちろん、そうでない方もウォーミングアップ、クールダウン、またメニューを工夫して一緒に行なえるようにしたいと思いますので、是非、ご一緒しましょう。（ジョグはゆっくりです）
＜練習内容＞
Aグループ(ショート、レース前組)
バイク約50km 1周アップ＋4周ビルドアップ
ラン 7kmジョグ＋1km刺激入れ
Bグループ(ミドル、ロング組)
バイク約70km 1周アップ＋6周ペース走
ラン ジョグ30分
サポーターズでない方も一度、体験にいらして下さい！
12時には終了する予定です。
もちろん、途中抜け問題なしです。
皆様のご参加をお待ちしております。
