昨日はsunny fish選手交流練習会でした！
Aグループはw-upを1周+4周B-up走。
序盤は良いリズムで軽やかに漕ぎ始めますが…
3周目からペースが上がりレースのような感じ…。
心拍もゾーン5に突入しほぼレースのような感じでした。
最終周回は何回か細かいアタックなどあり脚を使う場面が多々…
結局最後のスプリントには参加できず…汗
もうちょい粘りたかったですがダメでした！笑
Aグループ終了後はBグループに合流しダウンも兼ねてバイクの乗る距離を増やします。
宿敵カラスもいなく集中して乗ることができました！！(^ ^)(^ ^)(^ ^)
bike
3:27
95km
run
20’00
4km
totalの練習時間も3:40前後できたので大満足でした！！（＾ν＾）
おかわりはもういりません！！！笑
寒かったけどアツい練習会でした。笑
またよろしくお願い致します！！
