疲れの中でも。
こんばんは
今日はランニングチーム練
メニューは8000mビルドアップ走+1000mでした。
2kmごとにビルドアップしていきます。
設定タイムは3’32×2-3’28×2-3’23×2-3’18-3’13
しかし、今日は身体が動いてくれず以下のラップとなりました。
3’32-3’35-3’29-3’33-3’28-3’34-3’29-3’30
でした。
+1000m 3’20
四キロ手前からフォームが乱れキツかったです。
しかしその中でペースを落とさず最後まで粘れたことは収穫だったかなと…
今日は自分の体調に合ったペース設定ができていませんでした。
レース後からの過ごし方や今日の体調に合ったペース配分しっかり身につけていきます。
