【スイムの修正課題について】

【スイムの修正課題について】

・スイム90分
・補強&ウォーキング60分

スイムは、メイン100m×15本 1’35
1’20くらいでまとめてはきているが、HR28まで上がってしまい、このペースをレースで泳ぐと確実に後半がもたないので、HR24ぐらいで抑えて泳ぐように意識を持っていきます。
また、昨日意識したフォームもいまいちな感じ。今日はクロールの呼吸タイミングについても、指摘をもらいました。
右手が外に逃げタメがないので、ここも課題に入れて修正していきます。

本日のコンディショニング&ランニングは、400m×6 4’00サークルで行ないました。若干本日は、気温も高めで良い動きが出来ていました！