【スイムの浮き上がりを意識して】

投稿日 : 2017年1月28日最終更新日時 : 2017年1月29日投稿者 : office カテゴリー : 高松辰雄

【スイムの浮き上がり】

・補強20分
・スイム80分

メインは、
100m×1 1’35 75m×1 1’10 50m×1 0’45
を8セット。
このサークルで泳ぐことは難しくはないので、今日の課題は浮き上がりを意識しました。ターンからドルフィンキックをして、加速できるようにする為に、何回ドルフィンキックが良いのか探ってみました。まずはターンをしてから1回必ず入れて泳ぐようにしてみます。

本日のサニーランは、縄飛びとサーキットです！少しずつ、会員さん達の動きか良くなってきているのを感じました。