今日は選手ローラー練習
その前には金町でスイムを行ってきましたが…
先日の落車の際に左手を変なふうについてしまい肘の筋が痛みあまり泳げず…でした。
なので、水中ウォーキングなどに切り替えリカバリーを行いました。
そのあとは選手練習。
無理に出力を出そうとはせずjogのイメージで淡々と。
しっかり動かしラストは1minのハード
またレースがあるので継続した刺激をいれないといけません。
南関東の反省もしつつ練習を終えました。
気持ちと身体をまたフレッシュにさせ来週末のレース全力で戦えるよう調整していきます！！
