【2/20～2/26までのトレーニング】
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・Swim 16km 5:40:00
・Bike 30km 1:30:00
・Run 15km 2:20:00
・Weight training 2:00:00
・Other(補強) 0:30:00
・総合トレーニング時間 13:00:00

昨日でEasyトレーニング週が終わり、本日から、また一週間刻みでトレーニングが開始します。月曜日はオフ日。とはいえ、それは今週もしっかりとトレーニングが出来る身体の準備をするという意味でもあります。
今週の第一週目トレーニングは17時間を目標にやっていきたいと思います。