【小さなスイムの変化】
・Swim 3500m 1:20:00
・Bike 0km 0:00:00
・Run 5km 0:30:00
・Weight training 0:00:00
・Other(補強) 0:30:00
本日のスイムは、2コースのメニューではなく1コースのメニューを実施。
メインは、
《S-100m×18 1’25 一定ペース》
3番目で泳いだこともあり、1:17.0 HR26ぐらいでまとめて泳ぐことが出来ました。とはいえ前の自分であれば1:20.0を切ってまとめることは、出来なかったので、少しだけでスイムの変化が出てきました。
しかし、ここでもうひと踏ん張りをして、まずは3月26日(日)の埼玉認定記録会までにしっかり、スピードと持久力を高めていきたいと思います！
P.S
今日は、寝る前にアスリートジョイントを明日の練習に備えます！
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