【考えて泳ぐ】
・Swim 6500m 2:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 10km 1:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:30.00
朝スイムでの今日のメインは、
『S-50×30本 50′ 2set 』
1set目 HR24をターゲット
2set目 HR26をターゲット
に泳ぎました。
僕の感覚ではHR24は、ロングトライアスロンのレースペースで、HR26はショートのイメージで泳いでいます。
1set目は、38’ぐらいでまとめ、2set目は36’と自分の設定通り泳ぐことが出来ました。スタート時、ターン後のドルフィンキックの回数、25mずつのストローク数を数えるなど、今まで気にしなかったことも細かく気にするように泳ぎました。もちろん、全て出来た訳ではないですが、これがまとめられてきた事に繋げられたのかもしれません。
スイムは、頑張って泳ぐにも限界があります。頑張る努力と考える努力をもって、泳ぐようにしていきます。
P.S
駒沢公園に、オシャレなお店が出来ました！今度、行ってみようと思います^^
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