【0.1秒でも速く泳ぐ 】
・Swim 3800m 1:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 5km 0:30.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:30.00
本日のメインは、S-50m×33 50′
これは、8日に行ったメニューとほぼ同じです。その為、今回の狙いも、
HR24 ave38’をターゲットに泳ぎました。
しかし、前半は泳ぎの動きが悪く、設定タイムに捕らわれ、落ち着いて泳ぐことが出来ませんでした。後半からは立て直し結果としてはHR25の38’ぐらいで来れましたが、もっと前半から自分の泳ぎのペースにハメていくことが引き続きの課題。良点は、前回注意されたゴール点前のタッチで、もう1ストローク出来るところをしないで、流してしまう癖を修正出来たところです。こういう細かいところを大事にして0.1秒でもタイムを縮めていけるようにしていきます。
