【3/20～3/26までのトレーニング】
・Swim 14.3km 6:20.00
・Bike 30km 1:30.00
・Run 29km 3:50.00
・Weight training 1:00.00
・Other(補強) 0:30.00
・治療 1回(呉竹学園にて)
・total 13:10
先週は、認定記録会に出場する為、調整をかけていたので質ではなく量を落としていく週でした。しかし、セッションの時間を含めてしまうと、予定していた10:00が切れず疲労が抜けないまま、認定記録会に出場することになってしまい、焦りを感じた週でした。また、水曜日のスイムでもいまいち、調子が上がらず、むしろ、悪いタイムだったこともあり、さらに焦りを感じた週でもありました。
しかし、それでもウエイトやドリルなど怠らず、感覚は狂わないように泳いで調整しました。そして、迎えた認定記録会当日では、4:50.44で泳ぐことができ、目標を達成することが出来たので、今回は自分の成長を少し感じることが出来ました。
次は、4/30東京認定記録会に向けて、この先のレースに向けて明日から、今自分が出来ることをしっかりとまた、やっていこうと思います。
