・Swim 6800m 2:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:40.00
本日の強化Swimのメインは、
・S-2800 HR24
・S-400m+100m 4set (5’40+1’50)
400mHR26～28 100HR22～24
・50m×2 all Out
僕のSwimの課題はいくつかありますが、その中の１つに、常に25mの中でストローク数が一定にして泳げるかを意識しています。僕の場合は、だいたい17～18ストロークですが、疲れてくると20以上なってしまう為、恐らくフィニッシュが最後まで押しきらずに抜けてしまったり、下半身が、沈みそれに腕だけの力で掻こうとしていることが多いからだと思います。
まだまだ、修正することはたくさんあるので、練習では常に課題を持って、一回一回の練習を大事にしていきます。
P.S
長い一日が終わり、プールのシートも下げたので、本日も終了です。
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