・Swim 0m 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 12km 1:10.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
昨日のRun練習も、スピード練習は入れず、じっくりベース作りでJog、要約10kmを5分ペースで走れるようになってきました。身体は若干重く感じますが、次のステップはランニングにも安定性が出てきたので、Jog+ウィンドスプリントで、スピードの刺激を入れて、ストライドやピッチを上げていく練習をしていきます。
日に日に近付いている、認定記録会(東京)、東京都選手権では、まだどういった走りが出来るかは、わかりませんが、不安なイメージではなく、走れている良いイメージを持って、出来ることをしっかり練習していきます！
P.S
2012年の東京都選手権で、初めて入賞(6位)できた時の写真です！
この時のように、また表彰台を目指して突っ走ります🏃💨
