【4/24～4/30までのトレーニング】
・Swim 13km 6:00.00
・Bike 25km 1:10.00
・Run 29km 4:30.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 1:30.00
先週は、東京認定記録会に向けてSwim、Runのトレーニングを中心に行いましたが、今週は逆に少なかったBike、Weight trainingを増やしていこうと思います。東京都選手権まで約一ヶ月と数日なので、しっかりバランスよく鍛えて準備していきたいと思います。
