【5/1～5/7までのトレーニング】
・Swim 16.1km 6:05.00
・Bike 101km 3:50.00
・Run 36.5km 5:30.00
・Weight training 1:15.00
・Other(補強) 0:45.00
・total 17:15.00
先週は、二週間ぶりにトレーニングの量を15時間以上やることが出来ました。 特に今回はRun練習の割合を増やして出来たことが、まずは良かったのではないかと思います。
先々週は認定記録会などで、練習量が落ちてしまっていたので、ここでまた練習スケジュールを組み立てて、今週の3週目トレーニングもしっかり積んでいきたいと思います。
