【5/8～5/14 トレーニング3週目】
・Swim 18.3km 6:45.00
・Bike 85km 3:20.00
・Run 50km 5:15.00
・Weight training 2:35.00
・Other(補強) 0:45.00
・治療 一回
・total 【18:35.00】
先週はトレーニング3週目ということで、
どの種目も質量ともに良いトレーニングが出来ました。特にSwimとRunに関しては良い手応えを感じ、タイムを見ても確実に力は付いていると感じました。
しかし、Bikeのトレーニングだけは量をもう少しあげれれば良かったかなと思います。
今週は、トレーニング4週目ということで、トレーニングはしつつも、リカバリーを中心に過ごしていきたいと思います。
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P.S
昨日の写真part2
今度は3人ではなく、2人です笑
