【6/5～6/11までのトレーニング】
・Swim 11.8km 4:53.00
・Bike 95km 3:28.00
・Run 20km 1:36.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【9:57.00】
先週は、東京都選手権があった為、調整などで、トレーニングのボリュームが減ってしまいました。今週はリカバリーを入れながらも、低強度トレーニングなどをしていきます。
佐渡トライアスロンまでの12週間、優勝を勝ち取る為にも、計画的にしっかりトレーニングをしていきたいと思います！
