【ヘッドアップ】
・Swim 5.2km 2:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:30.00
・total 【2:30.00】
本日の練習は、悪天候や病院の待ち時間が長くなってしまい、トレーニングが出来ずSwimのみ。
メインは、2800mのヘッドアップ。
僕は、これがとても苦手です。
ですが、トライアスロンにおいてはヘッドアップは必要不可欠。佐渡など長い距離を泳ぐのであれば尚更、必要となってきます。そして、いか楽に効率よく泳げるようにするのが重要です。頭の位置や重心、ストロークの伸びや角度、修正点は多々あるので、１つ１つ出来るようにしていきます。
