【ロングライド 190km】
・Swim 0km 0:00.00
・Bike 190km 6:40.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【6:40.00】
本日のロングライドは、佐渡トライアスロンAと同じ距離の190km(NP194w)。
時間が掛かり、パワーもあまり出ていないですが、Bikeの距離を今週は積みたかったので、とりあえず無事に乗れて良かったです。今週は火、水、木のポイント練習に加え、金曜のロングライド、そして日曜にはロング走を予定しています。今週、来週のtrainingが特に大事になってくるので、事故、怪我に気をつけてやっていきます！
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