【ポイント練習 10kmペース走4:30】
・Swim 0m 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 10km 1:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【1:00.00】
おはようございます。
昨日のラン練習は、10kmペース走4’30のEasy menuでした。余裕を持って気持ち良く走る予定でしたが、このペースでも身体が重く、また股関節の痛みがあったりと疲労がまだ残っている感じがありました。ペース走後に200m流しをする予定でしたが、ここは痛みもあるのでストップ。
来週までには、ポイント練習が出来るように準備していきます。
