強化朝スイムin太陽
今日は暑かったです。
夏かと錯覚してしまいました。おかげで汗だくだくです。
しかし、明日は天気が悪いみたい…
なんだか不安定な天気だ。
ということで、こんばんは清水です。
今日はAM6:00から強化スイム
だいたい2時間ちょっと泳ぎます。
多い日だと7000m近くまで…
今日の私のメニューは
200×10 3′ Pull
50m毎 1/3 1/5 1/7 1/9呼吸
むっちゃ酸素ほしくなる。
練習中頭ん中は酸素ほしーモード
酸素！酸素！酸素！酸素！酸素！炭素！窒素！酸素！って感じ。
タイムは2’40前後でまとめられた…はず。
今日の課題…
というか、次のシーズンに向けての課題はリカバリーのところでしっかり力を抜く。
いま、私の泳ぎはオンオフがなく常にオンの状態で泳いでいます。
常に力が入った状態。
この状態をだはすべく…いま、練習に取り組んでおります。
これがクリアできれば…
しっかり丁寧に課題と向き合っていきます！！
そのあとは移動バイク！
で、丸の内にて勤務！！！！
疲れました〜
明日は雨ですが
練習頑張ります！
