【ランニング指導 東京体育館にて】

・この日は、OFFでトレーニングなし。

会員さんの殆どが良いフォームを意識し過ぎて、リラックスしたフォームで走ることが出来ません。
そこで、私は良いフォームで走ることを意識させず、敢えて悪いフォームで走ることをさせて、どこがどう疲れて、走り辛いのかを、実感させて走らせてみました。そうすると、意識するポイントは人それぞれではありましたが、走っている姿は、する前とする後では、全然違いました。
たまに、こういった内容を走る時に入れることも大事だと思いました。