【陣馬山へ】
本日は一日トレーニングで、陣馬山に行ってきました。
まだ、膝のこともあるのでトレイルランニングではなく、ウォーキングで高尾山～景信山～陣馬山を休憩を挟みながら、約6時間かけて登りました。(帰りはバス)
下りは、膝への負担が強い為、より慎重に。上りは、重心や姿勢を意識して。
まだ走れない僕でも、しっかりトレーニングとなり、楽しむことが出来ました！そして膝も強い痛みが出なかったことは、なにより良かったです。
次はトレランが出来るように膝や身体をつくっていきたいと思います。
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