【強化ランニング】
・ウエイトトレーニング 120分
・Bike (ローラー) 85分
本日も、駒沢トレーニングセンターで120分ウエイトトレーニングやりました。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ベントオーバーロー、懸垂など。
去年、Ironman vinemanで見た外人達の体格と強さを目の当たりにしたので、それに負けない身体を作って戦っていきます！
そして、今日はゆっくりランニングとウォーキングをやろうとしましたが、雨天の為、ローラーに変更。僕の場合はレースがない為、いかに体調を崩さずに練習を続けられるかが、重要になってきます。継続は力なり。今シーズンは必ずタイトルを狙っていきます！
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