【東京体育館にてトレーニング 】
・Swim 4000m 1:30.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:40.00
・Other(補強) 0:00.00
本日は金曜日ということで、またまた東京体育館でトレーニング。
ウエイトは、火、木、と行っているので軽めに40分サクっと済ませ、メインのスイムトレーニングに時間を掛けて行いました。
メインはS-2000m HR24。
もちろん、途中で心拍が上がったり、フォームが崩れたりと泳いでいると色々なことが起こります。それらが起きた際に自分でどう修正するかを考えて泳ぎます。もちろん、そうならないように泳ぐことが一番の練習目的ですが、レースでは何が起こるかわかりません。その時に自分でどう対処していくかを考えることも大事なことです。
スイムトレーニングの上達は、技術練習の割合が大きく占めますが、その分泳ぐ量や頻度にも、技術の上達は反映します。苦手なスイムだからこそ、考え、そして時間をかけて練習していきます。
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