【スイム強化とウェイトトレーニング】
・Swim 0m 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run(Walking) 5km 0:30.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0 :30.00
・total 【1:00.00】
ここのところずっと痛めていた、右足の股関節。やっと治まってきたかなと思い、ゆっくりジョグをしてみたものの、やはりまだ痛みを感じました。
まだまだ、完治に時間が掛かりそうなので、しばらくはスイム強化に時間を当てていきたいと思います。
また、ランニング復帰に向けて、ウェイトトレーニングもしっかり継続していこうと思います。
P.S
明日の日本選手権は、チームメイトが良いパフォーマンスを出せるようにしっかりサポートをしていきたいと思います。
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