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【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ローリング & タイミング
●水の捉え方
●長く持続できる フォームチェック
●乳酸産生への刺激入れ

【泳法注意】姿勢・キャッチ
【主観的強度】4
駒沢夜スイム 22年12月14日 メニュー