今日は担当セッション前に自分のトレーニングです。

メインは100m×18本 1分25秒

ATペースで一定を心がけます。
ATの脈拍であれば10秒間で25〜26回ほどをターゲットにペースをコントロール。

アベレージスピードは1分08±1秒ほどでした。
スイムの調子も少しずつ上がってきている感じです。

ただ、脈拍25〜26回の割に、少し主観的強度がきつく感じてしまいました。

主観と脈拍のズレは、ペースコントロールに影響が出るので修正が必要そうです。

日本選手権に向けてまだまだ上げていきます！

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