体重は61.7kg。
一気に回復。
年々、身体を絞るのが負担になってきているように感じるので、今年のオフはあまり体重を増やしすぎないように気をつけたい。
今日は金町に日本選手権の報告と来期目標のごあいさつ。
トレーニングはオフ。しっかりと身体を休める。
たくさんの方に日本選手権の写真や動画を撮っていただきました。
その中でランの写真や動画を見ていて、やはりストライドが伸びておらず、股関節周りが動いていなかったように感じます。
そのため、上下動が大きく出ていた印象です。
腰が張る → うまく骨盤が前傾できず → 股関節周りが動かない → 臀筋がうまく使えず → 後ろまで蹴り出せない → 上下動が大きくなる → ストライドが伸びない
以前に比べれば動いているように感じましたが、トップでフィニッシュしている選手たちと比較すると一目瞭然。
改善点は見えているので、あとはやるだけです。
まずは、自分の身体をしっかりとコントロールする技術を身につけます。
今日もありがとうございました！
