スポーツ日和
今朝はかなり気温が低くもう冬に近づいたなと感じましたが
昼間は日差しも強く秋晴れ！
快晴！快晴！
今日も駒沢朝スイムにて日本選手権のご報告。
その後はランニングセッション指導♪
メインメニューは
500m hard /500m easy
500m hard /500m easy
1000m hard /1000m easy
先頭で会員さんの皆さんを引いて走ったのですが
僕自身オフ期間に入り、ほとんど動いてなかったので
ヒーヒーいいながら走ってました。笑
背中は余裕そうに見せながら
正面から見ると顔は真剣、むしろきつそうな顔
写真はとれなかったので
家の前でパシャリ
ジョグのあとはいつもここで流しを入れてます♪
