今日から少しずつ動こう！！！
…としましたが、体調が少し優れなくサニーの朝スイムのメニューをこなせないと思い

 

お昼時間に日体大へ行き
40分ほどスイム♪

 

ドリルで
キャッチ、フィニッシュ、キックとストロークの連動、体幹で身体を支える、呼吸
の感覚を意識させた後に
スピード系を少し

 

体力が落ちていてW-upから心拍バックバク( ´Д｀)=3

 

オフシーズンの練習再開ときには
０からではなく少し戻した状態から始めたいです！

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