体重は61.1kg。
61kg台はキープ。

朝はゆっくり。
午前中は、来シーズンのことをいろいろと組み立て。
まだまだ組み立てきれていませんが、軸はできつつあります。

夕方にラン。

ラン 40分 6.7km

動きの確認。
身体の重さはそこまでないものの、脈拍は高め。
やはりもう一度ベースづくりから。
少しずつランの量も増やして行きます。

今日もありがとうございました！

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