昨日から足首の痛みが抜けないです。
大学からこの足首の怪我と付き合いながら競技を行ってます。
くるぶしの前、くるぶしの後ろ。どちらかが痛くなるのですが、後ろは｢これをすれば治る！｣というものがあります。しかし、前は未だにわからない部分があります。
骨がずれている感じ。治療院でガチッと元に戻してもらうのですが、やはりすぐにずれてしまいます。インソールをシューズに入れて歩くと少しは良くなります。
今は治すことに専念したいと思います！
治したあとは～とボーッとしながら考えてたら本棚の上にホコリを被った何かが、、、
これだ！
何年か前になんとなく買って、ほぼ何もしないまま終わってたバランスディスク！
これを使って、上で片足でエクササイズすれば足首周りの筋肉がついて怪我も減るのではないかな！？
早く治して、でも焦らず
そのあとにバランスディスクを使ってトレーニングにチャレンジしてみたいと思います！！
今日もお疲れ様でした！
