こんにちは。長谷川です。 スピード練習が増えて脚が固まっているので、 今日は軽いギアでクルクル回しました。
完全休養よりも、血流を良くして疲労物質を流す方が自分には合っています。
乗りながら疲れの残っている部位を細かく確認する事も忘れてはいけません。
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