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長谷川健

体調チェック

こんにちは。長谷川です。 今日は仕事前の涼しいうちに、ランドリルと軽くジョグ。 ドリルもしっかり行えば汗だくで …

コンディショニング

こんにちは。長谷川です。 今日は、動きの確認をしながらじっくり3種目。 来週からのハード週に向けて、心技体を整 …

金町スイム&ラン

こんにちは。長谷川です。 疲労が徐々に抜け、トレーニング強度を少しずつ上げています。 これからの時期は、気温の …

五月雨

こんにちは。長谷川です。 今日はスイム強化と雨ラン。 ランニングは起伏のあるコースで、登り下りの切り替えを意識 …

基本テクニック

こんにちは。長谷川です。 全国各地に様々な大会がありますが、バイクコースには必ずカーブや折り返しが入ってきます …

リカバリー

こんにちは。長谷川です。 筋肉痛はだいぶ取れてきましたが、全身の怠さは3日後ぐらいがピークです。 今日は軽くほ …

バイクフォーム

こんにちは。長谷川です。 週末レースのバイクパート写真を頂きました。ありがとうございます。 江戸川CRでのフォ …

メンテナンス日

こんにちは。長谷川です。 今日は、身体とレース使用機材のメンテナンスです。 今週はあまり練習量を落としたくない …

遊水地ふれあいトライアスロン大会

こんにちは。長谷川です。 今日は渡良瀬遊水地で開催されたレースに出場してきました。 水温20℃、気温34℃、今 …

金町スイム&ラン

こんにちは。長谷川です。 今日は真夏のような日差しで暑くなりました。 レース前日なので、軽く動きの確認だけにし …

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