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長谷川健

埼玉認定記録会

こんにちは。長谷川です。 今日は埼玉県朝霞市で開催された認定記録会に出場してきました。 朝から冷たい雨で、厳し …

金町スイム&ラン

こんにちは。長谷川です。 今日の朝スイムは、レース本番水着で動きの確認です。 そして最後に25mダッシュでピリ …

刺激入れ②

こんにちは。長谷川です。 今日はスイムの刺激入れをして、バイクランは軽く動きの確認です。 Swim 4000m …

刺激入れ

こんにちは。長谷川です。 今日は午前中のうちにバイク、ラン。 週末の認定記録会に向けて、心臓に刺激を入れていき …

桜開花

こんにちは。長谷川です。 今日は1日仕事の為、隙間時間に短時間集中トレーニングでスイムとラン。 スイムのテーマ …

スイム強化

こんにちは。長谷川です。 今日は1日雨予報だったので、スイム強化と体幹トレーニングをしっかり行いました。 週末 …

疲労度チェック

こんにちは。長谷川です。 月曜日の朝は軽く動いて、昨日の皇居20km走の疲労部位をチェックします。 足底筋、ヒ …

SUNNY FISH選手交流練習会

こんにちは。長谷川です。 今日は、第5回選手交流練習会で皇居に行ってきました。 多くの会員の皆様にご参加頂きあ …

金町スイム&ラン

こんにちは。長谷川です。 日中の気温が上がってきて、身体も動いてきました。 金町ラン練での体幹トレーニングが効 …

反復練習

こんにちは。長谷川です。 今日は昼休みに短時間集中トレーニングでバイクラン。 昨日感じた良い動き、良い感覚を、 …

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