まずは今日のトレーニング
スイムのみ6:00-7:40 4050m
最後に
S 2×100m×④ 1’45” hard
S 1×100m×④ 2’00 easy
感想から。
マジできつかった！！！終わってヘロヘロ。目が空かない。ｿﾚﾊｲﾂﾓ
結果は1’02″ですべてまとめられました。
水が壁に跳ね返り波がうねりまくる1コースに5人、そのなかで先頭を泳ぎこのタイムでまとめられたことはグレート！！！
心拍も最後32www
そのあとは、土曜朝バイクセッション♪
今週もメインコーチとして担当しました！
今週は僕は漕がずに前に立ち指導し、一人一人の癖等を見つけれるように頑張りました！
いつか僕もメインセッション持てるようになりたいです！
スイム、バイク、ランだけじゃなくてこんなセッションしたら面白いな♪とか時々考えてます。
どしゃぶりの中来ていただきありがとうございました！！
お疲れ様でした！！
