こんにちは。長谷川です。
週末レースの筋肉痛で全身バキバキです。

朝に軽くスイム＋水中ジョグをしました。
スイマー出身なので、泳ぐと一気に全身がほぐれます。

以前アキレス腱を痛めてから、スイム終わりには必ず水中ジョグをするようにしています。

痛みが出てから焦っても遅いです。
常日頃からケアをして、予防していく事が大切です。

仕事の空き時間は、SUNNY FISH選手が乗る
FUJI BIKEの2017カタログを見ながらニヤニヤしていました。