こんにちは。長谷川です。
10月日本選手権でのDNFから、
真剣にスイム強化に取り組んでいます。
仕事の合間にコツコツ泳いできました。
練習日誌を見ても、
去年の同じ時期に比べて泳いでいる事が分かります。
1w 12500m→21100m
2w 21000m→20600m
3w 17800m→15900m
4w 21100m→24800m
5w 23400m→27400m
大会遠征で減っている週もありますが、
トータル距離は1割増になりました。
単に距離を増やせばいいという訳ではありませんが、
距離を延ばす事で気付く点も多いです。
自分の場合は、明らかに水感が良くなりました。
身体が浮き、水の引っ掛かりが良いです。
体幹トレーニングも始めました。
