こんばんは！
本日も治療院でトレーニング！
本日はアウターエクササイズをご紹介♪
臀部から大腿部の外側を伸ばすトレーニングで腕を動画（または写真）のように置くことで横腹も連動します。
ポイントとしては動かしてる脚が内側に戻ってきた時も骨盤をできるだけ真っ直ぐ前に向ける。
戻ってくるのと一緒に骨盤を大きく外側に逃がしてしまうと伸ばしたいところが全然伸びません。
バイク練の後等にやるとかなり痛いと思います。
ここで皆さん！
こんなトレーニングしてますが、この器具を見たときありますか？使ったときありますか？
きくち接骨院ではすべてオーダーメイドで他にはないオリジナルの器具を置いています。
なので、ここでしかできないトレーニングがたくさん♪
このおかげで１週間のトレーニングを乗り切れています。
今日も治療とトレーニングで身体をしっかり整えたのでまた明日から頑張ります！
本日もお疲れ様でした！！！
