体重62.1kg。

やってしまった。
喉の痛みが強い。
少し風邪気味な感じ。
強度を上げていくと時は気をつけなければ。

なので、本格的なトレーニングはなし。

レッスン後、コアトレを60分ほどじっくりと。

そして、夜は朝スイム２の忘年会に参加。

今年もお世話になりました。
来年も、よろしくお願いいたします。

今日もありがとうございました！

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