【ランニング指導】
本日のトレーニングメニュー
・スイム60分
自分が三種目の中で、唯一出来る練習は、スイムです。まだプルブイは外してキックを打つことは出来ませんが、
キャッチやローリングなど、意識して練習しました。
スイムは、陸とは違い、身体の負担は少ないので、やれる時は、積極的に泳いで水の感覚なども養っていきたいと思います。
そのあとは、ランニング指導。
極寒の中でしたが、約40名の会員さんが参加をしていました。
外部での指導を通して学ぶことは、多々あるので、これらをの糧にして、色々と来年はチャレンジしていこうと考えています。
