トレーニングなし　今日も身体のケア

今日は、高田馬場スイムの年内最終練習へ。
今年もお疲れ様でした。
来年もよろしくお願いいたします。

さて、自分は身体の張りが強かったので、トレーニングなしでケア。
今日も引き続き美顔ローラーでケア。

昨日のトレーニングでしっかりハムと臀部が使えていたようで、背面の筋肉を中心にガチガチ。
しっかりほぐして明日のトレーニングに備えます。

今日もありがとうございました！